氢有什么作用？如何获取氢？

自2007年太田成男在《自然医学》杂志上报道氢气的选择性抗氧化作用之后，氢气作为医学干预手段开始引起更多的科学关注。从那以后，氢气的作用在动物模型和人类疾病中得到广泛研究。而氢气的生物医学应用由于具有安全性和潜在广泛的有效性，而被寄予厚望。

1、成为民众日常保健养生的新工具

氢气的生物医学发现被氢气可以预防骨质疏松、动脉粥样硬化、老年痴呆、降低糖尿病发病风险等等，且氢气是通过电解水来产生的，水是非常便宜的，所以说成本也不贵，再配合它的安全性和便利性，可以说，氢气是非常好的日常保健养生工具。

2、成为很多疾病的辅助干预手段

近些年，无论是动物实验、细胞实验还是临床试验等等，均发现了氢气可以作为某些疾病的一种干预方法或者辅助干预方法。比如：脑梗、心梗、心搏骤停急救、脓毒血症等危急重及严重感染等；阿尔茨海默症、帕金森病等神经系统退化性疾病；代谢性疾病等等。尤其是疫情期间，氢气疗法被纳入第七、第八版诊疗方案用来辅助干预新冠病人。

日本的厚生省已经把2%的氢气吸入作为心搏骤停的治疗方法之一引入临床急救过程。

3、在皮肤医学领域也可以发挥作用

已经有很多的研究表明：氢水沐浴可以减少皮肤皱纹，对抗紫外线皮肤损伤以及祛斑，干预银屑病（俗称牛皮癣）、皮肤过敏、红斑、褥疮等。

4、氢气在眼科领域的应用

在临床前研究中，有许多眼科疾病已被证明受益于氢气疗法。富含氢的生理盐水已被证明具有抗氧化作用，并保护蓝光诱导的视网膜损伤和与高氧或糖尿病相关的视网膜病变，并预防亚硒酸盐诱导的白内障。对视网膜缺血再灌注损伤，视神经损伤和角膜损伤等都具有干预效果。

5、氢气在运动医学领域的应用价值

氢气的抗氧化特性是其能应用于运动领域的基础。事实上，强化运动会造成活性氧的过度产生和自由基介导的组织损伤，运用有效的抗氧化剂如氢气或许可以降低氧化应激和活性氧相关的功能紊乱（如疲劳、微损伤、炎症、过度训练）。

大量研究结果显示，氢气对大强度及剧烈运动所造成的运动性氧化应激损伤有一定的改善作用；此外，还有研究发现氢气改善氧化应激损伤的效果优于常规营养补充剂及抗氧化剂；氢气还可缓解剧烈运动所致的机体酸化趋势，防止血液酸化的发生；氢气还有改善运动疲劳、提高运动能力等作用。

我们应该如何获取安全可吸入的氢气呢？

氢气可以燃烧释放能量后生成水，是一种非常清洁无污染的能源，现在已经有氢能源汽车和飞机。在潜水过程中，可以胡须高压力的氢气来对抗水对身体的压迫，氢气在潜水领域研究和应用已经80多年，它是一种安全的潜水使用气体，目前还没有发现对人体不利的作用。随着对氢气应用认知的深入，氢气在医疗健康领域和农业领域的应用不断拓展，在医学、农业、畜牧业等领域有大量应用实力，有非常好的应用前景。

那我们该如何获取安全可惜如的氢气呢？氢气是可以燃烧的气体，当浓度在4-74%的范围，是会燃烧的；研究表明我们吸入的氢气浓度应该在2%左右，这样即使是在明火环境也不会发生燃烧爆照，可以放心使用。

日常生活中我们可以通过氢氧机、富氢水、氢泡浴机、氢蒸汽舱增加身体氢的摄入，氢氧机通过水电解出氢和氧的原理，制出可摄入氢气，氢气吸入对呼吸系统有保护的效果，还可以预防闹老化，低于4%的氢气是没有燃烧风险的，使用也是很安全的。

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